Gaya Hidup

10 Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami

KARANG gigi salah masalah yang kerap dikeluhkan banyak orang. Di satu sisi, sebagian orang juga takut untuk memeriksakan karang gigi mereka ke dokter. Padahal sebetulnya pembersihan karang gigi atau scaling ke dokter tidaklah menakutkan.

Namun jika Anda tetap ingin melakukannya di rumah, ada beberapa cara termudah untuk menghilangkan karang gigi. Berikut 10 cara menghilangkan karang gigi secara alami yang dikutip dari Healthline, Minggu (6/8/2023).

  1. Menyikat gigi

Salah satu cara termudah menghilangkan karang gigi secara alami adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Anda harus menggunakan sikat gigi lembut yang Anda ganti setidaknya setiap tiga sampai empat bulan, saat bulunya mulai rontok.

  1. Floss

Sebelum Anda menyikat gigi, Anda bisa melakukan floss dengan benang khusus untuk mengendurkan sisa makanan sehingga Anda bisa menyikatnya dengan maksimal.

Gosok benang ke atas dan ke bawah dengan lembut, terus tekan ke gigi Anda. Berhati-hatilah untuk tidak menyentak atau mematahkan benang.Ulangi proses ini untuk semua gigi Anda, berhati-hatilah dengan benang di belakang gigi belakang Anda juga.

  1. Kumur Minyak

Anda bisa memakai minyak kelapa atau minyak zaitun di sekitar mulut Anda dapat memperkuat gigi, mencegah kerusakan gigi, menenangkan gusi yang sakit, dan menghilangkan karang gigi atau plak.

Anda bisa berkumur sekitar satu sendok makan minyak kelapa atau minyak zaitun di sekitar mulut Anda selama 20 hingga 30 menit (lebih lama dari yang Anda lakukan dengan obat kumur biasa). Minyak kelapa diyakini sangat bermanfaat karena mengandung asam lemak seperti asam laurat, zat dengan efek antiinflamasi dan antimikroba.

  1. Mengonsumsi Buah 

Dengan mengunyah buah dan sayur secara rutin, Anda dapat menghilangkan karang gigi, apalagi apel, melon, wortel, dan seledri. Selain untuk menghilangkan karang gigi, bau mulut yang tidak sedap pun dapat berkurang.

  1. Baking Soda

Peneliti telah menemukan bahwa orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung baking soda menghilangkan lebih banyak plak dan memiliki lebih sedikit plak yang tumbuh kembali selama 24 jam dibandingkan orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang tidak mengandung soda kue.

Soda kue efektif menghilangkan karang karena merupakan pembersih alami dan bersifat abrasif, artinya baik untuk digosok.

  1. Kunyah permen karet tanpa gula

Jika Anda tidak bisa menyikat segera setelah makan atau minum, kunyahlah permen karet bebas gula.

  1. Kulit Jeruk

Jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi. Sebelum Anda menggunakan kulit jeruk, bersihkan dulu kulit jeruknya. Lalu gosokkan langsung pada gigi. Gosok sampai rata. Jangan langsung berkumur, biarkan semalaman, besoknya Anda boleh berkumur di malam hati

  1. Mengunyah daun sirih

Anda mungkin sering melihat orang tua zama dulu mengunyah daun sirih. Ternyata daun sirih dapat membersihkan karang gigi dan menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Ambil selembar daun sirih,haluskan tapi tidak terlalu halus lalu kunyah.

  1. Mengonsumsi vitamin C

Salah satu vitamin C terbaik tentu langsung dari buahnya. Anda cukup menghancurkannya sampai halus (Jeruk, stroberi, lemon) lalu celupkan pasta gigi dan sikat gigi seperti biasa selama 2 menit.

  1. Jambu Biji

Daun dari jambu biji bisa membantu menghilangkan plak dan karang gigi secara alami. Keduanya mengandung anti-plak yang efekif untuk membersihkan karang gigi.

Anda hanya perlu mengunyah daun jambu biji bersih setiap hari agar mengurangi risiko penumpukan plak pada gigi. Selain itu, Anda juga bisa menaburkan garam di atas jambu biji mentah dan kunyah sekali atau dua kali sehari. (OKZ)

Tinggalkan Balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.