Serba-serbi Menyikat Gigi
RITUAL menyikat gigi pagi dan sore telah menjadi kegiatan umum yang wajib dilakukan. Tidak peduli seberapa lelahnya Anda.
Meskipun praktik ini mungkin tampak sederhana, sebenarnya ini sedikit lebih rumit yang kita kira. Jika Anda tidak memperhatikan kebersihan gigi, bisa menjadi berita buruk bagi senyum Anda.
Dilansir dari laman Express.co.uk, Selasa (4/7/2023), dua dokter membagikan tanda-tanda peringatan bahwa menyikat gigi Anda tidak tepat. Dokter gigi di Bupa Dental Care, Inggris, Faizan Zaheer, mengatakan, penumpukan plak di antara gigi dan garis gusi merupakan indikasi terbesar bahwa seseorang tidak menyikat gigi.
“Jika plak tidak dihilangkan dari area ini, kemungkinan kerusakan gigi akan meningkat,” ujarnya.
Selain itu, juga akan ada peningkatan risiko radang gusi. “Anda perlu membersihkan gigi lebih efektif dan lebih sering untuk mengatasi hal ini,” kata Zaheer.
Senada, dokter gigi dan pendiri Paste Dental Belfast, dr Alan Clarke, membagikan tanda-tanda lain yang harus diwaspadai, yakni:
- Bau mulut terus-menerus
Jika Anda secara konsisten mengalami bau mulut meskipun menyikat gigi secara teratur, ini dapat menunjukkan bahwa Anda tidak secara efektif menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang menyebabkan bau.
- Masalah gusi
Teknik menyikat gigi yang buruk sering menyebabkan masalah gusi, seperti pendarahan, kemerahan, bengkak, atau nyeri.
- Sensitivitas gigi
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit saat mengonsumsi makanan dan minuman panas, dingin, atau manis, itu mungkin merupakan tanda bahwa teknik menyikat gigi Anda perlu diperbaiki.
- Perubahan warna gigi
Menyikat gigi yang tidak memadai gagal menghilangkan noda permukaan secara efektif, mengakibatkan perubahan warna gigi dari waktu ke waktu.
Itulah penjelasan para ahli mengenai tanda menyikat gigi yang Anda lakukan belum benar. Tip tersebut berguna untuk membantu memastikan kesehatan mulut dan kebersihan gigi Anda kembali normal.
Cara Menyikat Gigi yang Benar
Para ahli mengatakan, jika Anda tidak menyikat gigi dengan benar akan menyebabkan kesehatan gigi dan mulut terganggu. Salah satunya bau mulut yang tidak sedap. Lalu, bagaimana cara menyikat gigi dengan benar?
- Memilih sikat gigi yang tepat
Langkah pertama adalah memilih sikat gigi yang tepat, dengan sikat gigi berbulu halus dengan kepala kecil yang dapat dengan mudah menjangkau seluruh area mulut Anda menjadi yang terbaik.
“Saya merekomendasikan sikat gigi elektrik sebagai metode terbaik. Apa pun kemampuan Anda, kekuatannya tak tertandingi,” ujar dokter gigi dan pendiri Paste Dental Belfast, Dr Alan Clarke seperti dilansir dari laman Express, Selasa (4/7/2023).
- Gunakan pasta gigi berfluoride
Langkah selanjutnya adalah menggunakan pasta gigi berfluoride, yang membantu memperkuat enamel gigi dan membuatnya lebih tahan terhadap kerusakan gigi.
- Sikat gigi satu per satu
Dokter gigi di Bupa Dental Care, Inggris, Faizan Zaheer menegaskan pentingnya menyikat gigi dua kali sehari selama minimal dua menit. “Satu gigi setiap kali, dan posisikan sikat Anda pada sudut 45 derajat ke arah gusi,” ujarnya.
Secara sistematis menyikat gigi satu per satu sehingga tidak ada area yang terlewatkan. “Karena gigi melengkung, Anda perlu memanipulasi sikat agar bulu sikat bekerja di sekitar permukaan yang melengkung.”
- Gerakan melingkar
Anda harus menyikatnya dengan gerakan melingkar yang lembut. Teknik ini membantu menghilangkan plak dan kotoran dari semua permukaan sambil menghindari kerusakan.
- Bersihkan lidah dan gusi
“Jangan lupa menyikat lidah juga untuk menghilangkan bakteri dan menyegarkan napas,” ujar Dr Clarke. Selanjutnya, bersihkan garis gusi dengan gerakan lembut dan pendek untuk menghilangkan plak dan mencegah penyakit gusi. “Mengabaikan area ini dapat menyebabkan peradangan dan resesi gusi,” kata Clarke. (REP)
